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缓解干眼,是热敷好还是冷敷好?

文章来源:广州爱尔眼科     发布时间:2021-07-05 10:40     更新时间:2021-07-05 10:22     阅读量:

炎热的暑期到来,在“又湿又热”的广州,老百姓们体验“先热油爆炒,再加点水焖煮”的烹调式天气,已是家常便饭了,简直不要太酸爽!也正是因为这样,宅家吹空调是必不可少的夏日操作。

 

为此,在综合眼科门诊中不少患者表示,在空调房待久后,眼睛出现干涩发痒、易疲劳,迎风流泪,甚至有刺痛感等症状。


广州爱尔眼科医院综合眼科何曼莎副主任表示,这可能是干眼症来袭的信号!夏天吹空调吹多了,室内会比较干燥,空气流通性差,容易使眼睛表面泪膜中的水分蒸发加快,从而引起角膜湿润不足,诱发眼睛干涩、视物疲劳等干眼问题。


针对干眼居家护理,患者可能会问:到底应该选择热敷还是冷敷?两者有什么区别吗?


为什么会发生干眼?


 干眼,简单一点来说,就是基础泪液分泌减少或者蒸发过多引起的眼睛干涩、刺痛等症状。


 

我们眼睛的角膜表面,覆盖了一层泪膜,功能就是保护眼睛的湿润。泪膜又由三层组成:最里面一层黏蛋白层,中间一层是水液层,最表面一层是脂质层。其中任何一层出现问题,都会导致泪膜不稳定,诱发干眼。

 

不同原因导致的干眼症,治疗方式也不一样,比如:


①如果是黏蛋白层不健康,可以使用眼药水促进杯状细胞分泌黏蛋白;

②如果是中间的水液层缺乏,可以点无防腐剂的人工泪液等;

③如果最外面的脂质层减少,那就通过各种手段促进睑板腺分泌油脂。



热敷VS冷敷


我们听到最多缓解干眼症状的方式,就是冷敷和热敷。实际上,它们的确都可以帮助缓解干眼。


市面上售卖的眼贴产品,主要添加了薄荷、冰片等成分,起到类似冷敷的效果;蒸汽眼罩类型的产品,则是采用发热的原理,功效类似于热敷。

 



那么冷敷和热敷到底有什么区别,应该怎么选?


热敷

主要适用于睑板腺功能障碍的患者,是治疗干眼常用的一种物理方法。通过40度左右的温度热敷于眼部,可促进眼周血液循环,疏通睑板腺管,促使睑脂分泌,从而减轻眼睛干涩、疲劳的症状,同时增加眼睛的湿度,起到润滑眼球的效果。


需要注意的是:眼睛处于炎症期时,是不能热敷的,应及时就医检查!



生活中简易操作的热敷方法


①热毛巾:可起到热敷作用。缺点在于会出现温度不太恒定的问题,从而不能达到一个很稳定的软化睑脂的作用。一般重复3-5次,大约10-15分钟即可。


②熏蒸热敷:可使用日常喝水的杯子,盛4/5容量的热水,可以看到蒸腾的热汽。同样,先用手背试一下温度,确定不烫了,就可以利用熏蒸对眼睛进行热敷了。热敷时要闭合眼睑,每次时间不宜过长,大约5分钟左右,以免灼伤眼球,造成不可逆损害。


③眼罩热敷:现在有一些专业的热敷眼罩,温度恒定在42.5度左右,选择可靠的产品,使用起来也比较方便。一次使用大概在15-20分钟就可以了。



冷敷

主要目的是减轻炎症的反应,比如眼部刺痒感比较明显,或者有过敏反应的干眼患者,冷敷可以达到很好的缓解效果。


因为在冷敷时,眼局部有一个冷受体,它可以局部刺激冷受体,然后增加泪液分泌。


医用冷敷贴能够减轻炎症反应,有效缓解眼部刺痒不舒服,刺激冷受体,刺激冷受体的目的是可以增加泪液的分泌。


专家建议:冷热交替使用


应该热敷还是冷敷呢?何曼莎副主任表示,采用冷热敷交替的方法缓解干眼症状更好。

 

特别需要注意的是,无论是采用哪一种热敷方式,在热敷前,都需要清洁眼和面部,尤其是女生,一定要卸掉眼妆。热敷过后,休息10-20分钟后使用医用冷敷贴做冷敷,用冷热敷交替的方法敷眼睛,既软化了睑脂,又刺激了冷受体,对于治疗干眼非常有帮助。 


何曼莎副主任特别强调:“干眼早期症状会感觉到眼睛疲劳、干涩、畏光、眼红等不适感。如果任由其发展,重度干眼患者可能导致角膜炎、角膜穿孔等情况的发生。随着大家使用手机、电脑等电子产品的日常应用日益增多,眼睛长时间处于疲劳的状态,加上网络和视频终端使用常态化,患干眼的风险也随之大大增加,如遇到眼部不适的症状,一定要及时到正规医院进行就诊,不要耽误治疗时间。



出品:宣传科新媒体工作室