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【睩睩生活圈】眼科专家支招:节后巧护眼

文章来源:广州爱尔   发布日期:2019-01-30   阅读量:

  刚过去的春节假期,十分美好,大家都特别放松,每天熬夜煲剧,刷朋友圈,打游戏......时间久了,眼睛也开始抗议了,越发疲劳。假期也稍纵即逝,孩子们开始上学,白领们也开始上班了,眼睛疲劳,导致大家久久不能恢复正常状态,影响工作、学习的效率,该怎么办呢?
  为此,2月26日,广东广播电视台影视频道《睩睩生活圈》栏目记者分别采访了广州爱尔眼科医院青少年近视防控中心、眼底病诊疗中心、眼表角膜科的主任医生,为大家解开难题!

 


(李剑华主任用裂隙灯为患者进行检查)

1、开学后,青少年儿童应该如何保护眼睛,做好近视防控工作?

 


(李剑华主任正在接受记者采访)
 


  目前,我国青少年儿童近视率超过70%,大部分学生出现近视的情况,而且越趋年轻化,家长们都特别紧张,却不知应该如何正确帮助孩子保护眼睛。广州爱尔眼科医院·青少年近视防控中心李剑华主任指出,要保护好孩子的眼睛,需做到五大原则:
 

(我院李剑华主任正在接受记者采访)

(1)要保证孩子每天不少于2小时的户外运动,多晒太阳,让孩子多眺望5米以外的远方风景,这样才能让眼睛得到真正的放松和休息。

 
 

(2)要帮助孩子合理安排学习的时间,一般建议学习半小时,就休息5分钟,这样不但能让孩子的眼睛得到休息,也可以保持孩子头脑清晰,更好地提高学习效率。

 
 

(3)如果孩子已经近视了,一定要到眼科专科医院进行医学验光检查,及时矫正且要验配适合的眼镜。

 
 

(4)孩子饮食要均衡,不要过多的摄入糖分,饮料、零食等尽量少吃。

 
 

(5)家长要定期带孩子到眼科医院做眼部检查,及时了解孩子的视力及眼睛发育情况。




(李剑华主任为患者分析检查结果)


  此外,李主任还提醒各位,要养成良好的用眼习惯,平时阅读最好保持40cm左右的距离,看电脑屏幕时,屏幕的位置最好要比眼睛稍低一点,且要控制近距离用眼的时间,注意劳逸结合!

 


2、白领一族多患有“飞蚊症”,可能和工作环境有关?

 




(马红婕主任为患者检查)
 

  近日,我院接诊多个白领病人,其中竟有一半都是“飞蚊症”患者?广州爱尔眼科医院·眼底病诊疗中心马红婕主任表示:飞蚊症是由于眼球玻璃体变性造成的,患者可能会看到眼前有浑浊的“不明漂浮物”。其实“飞蚊症”是每个人到了一定年龄,都会发生的,这跟白内障差不多,就像人老了会有白头发一样的道理。
 


(马红婕主任正在接受记者采访)


(医生用英国欧堡超广角眼底检测系统为患者检查眼底情况)
 

不过,现在也会发现,“飞蚊症”患者日趋年轻化,很多上班一族由于平时长时间使用手机、电脑等不良用眼习惯,或是长期在灯光太亮或太暗的环境下工作,眼睛长期处于兴奋状态,容易造成疲劳,让玻璃体变性加快了。马主任建议:大家日常可以仰望蓝天,来初步判断自己是否患有飞蚊症,如果眼前出现“不明漂浮物”且会随着眼球动作移动,那么可能已患上了“飞蚊症”。如果看到的是透明浑浊物体,不影响生活,可以暂时观察,但如果出现很多黑点,影响视觉,应尽快就医,必要时,需进行眼底检查,我院的英国欧宝超广角眼底检测系统,可为患者进行免散瞳、200度超广角眼底检查,仅需短短几分钟,就能让患者了解自己的眼底情况,及时采取防治措施。

此外,马主任还建议:大家平时还要养成良好的用眼习惯,并且保持均衡饮食,不要偏食,可以多食用玉米、胡萝卜、海鱼等含有丰富叶黄素、OMEGA-3、维生素A等的食物。

 


3、上班族眼睛疲劳,干涩、痒,可能已患上干眼症?


 



(晏艳霜主任正在接受记者采访)
 

  除了上述的症状外,上班族,还有许多常见的眼睛不舒服的症状,例如:眼胀、眼痛、干涩、红痒等,大家总是忍不住揉眼睛,甚至会控制不住地流眼泪。相信大家都被这些症状困扰得浑身不自在了吧!广州爱尔眼科医院·眼表角膜科晏艳霜主任表示:如果出现上述症状,很可能已经患上了“干眼”。但很多人目前对干眼认知不足,容易错用眼药水或一直置之不理导致延误治疗,其实,如果干眼没有得到及时的治疗,眼睛长期处于这种不适的状况,很可能还会诱发其他眼疾。
 


(干眼患者进行睑板腺按摩治疗)
 

  晏主任建议,眼睛出现不适,还是应该及时到眼科专科医院就医,必要时,需遵循医嘱用药,及时治疗,尽量不要自己到药房随便买眼药水就完事了。因为很多眼药水可能含有抗生素,如果平时没事也经常使用的话,会产生抗药性,万一到了眼睛真正感染要用药时,就会失去治疗效果了!如果真的患上了干眼,一般会建议使用人工泪液眼药水缓解症状,根据眼部检查结果,做对应的治疗。
 



听完了三位主任的解说后,小编作为一名称职的白领和孩子的妈妈,我也要赶快和孩子、家人一起做一次完整的眼健康体检了!眼睛是我们的心灵之窗,必须要好好保护它!
  最后,据了解,这次采访将于3月底4月初在TVS4广东广播电视台影视频道《睩睩生活圈》栏目播出,大家要好好学习爱眼护眼的知识哦!