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上网课的第N天,这些重点你划了没?

文章来源:广州爱尔眼科     发布时间:2020-03-20 11:55     更新时间:2020-03-25 15:26     阅读量:

最近,本着“停课不停学”的原则


学生群体纷纷开始了网课之路

虽然各位家长不再担心孩子学习

但是一天的网课下来

又得担心孩子眼睛了




身为广州爱尔眼科的热心小编

当然是急各位家长所急

供各位市民朋友所需


这不,这就为大家安排上了

干货满满的近视防控直播

赶紧一起来划重点吧!






3月20日晚上20:00

与李剑华主任1对1交流

在线为你辅助,应对超负荷网课

贴心和你分享,宅家护眼秘诀

满满硬核干货等你来领取!




李主任温馨提醒:线上教学与线下教学不同,需要借助手机、电脑、ipad等电子设备的帮助,在这需要全天网课的特殊时期,孩子的视力都面临着巨大的挑战。想保护好孩子的视力,以下几点要注意:



1、宅家上课要注意适当休息


上网课也要适当作息,一节课结束后让孩子暂时离开电脑,放松眼睛。阅读书写20~30分钟后,要看远处至少20秒钟以上,休息5-10分钟左右。


2、眼睛与屏幕要保持一臂距离

上网课时,孩子的眼睛和电脑屏幕要保持一臂远,视线保持微微向下;坐姿要端正,眼睛与书本距离一尺,腰背挺直,不要随意趴着、躺着。


3、保证屏幕亮度,适时眨眼

保证环境灯光亮度,室内灯光亮度与屏幕亮度差异不要太大,可适当增加屏幕显示的对比度。长时间盯着电脑屏幕,眨眼次数减少,眼睛容易干涩,要提醒孩子上网课时要有意识地多眨眼,比如不需要看显示内容时可眨眼、轻轻转动眼球休息。


4、保证足够的“户外运动”

户外活动的重点在“户外”,阳光是预防近视的良方。现在特殊时期,可以在阳台、窗台、家中花园等地晒太阳,伸伸懒腰,做做操,活动活动身体。