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怎样预防青光眼?

文章来源:广州爱尔眼科     发布时间:2015-11-18 10:13     更新时间:2015-11-18 10:13     阅读量:

青光眼,是一种危害性大、发病迅速、随时导致失明的常见疑难眼病,在老年人中青光眼比较常见,不过随着年轻人用眼不健康,青光眼逐渐年轻化。怎么提前做好预防,让我们远离青光眼呢?
 

预防青光眼有哪些常见的方法:
 

1、避免过劳

不管是体力劳动还是脑力劳动,身体过度劳累后都易使眼压波动,所以预防青光眼要注意生活规律,劳逸结合,避免过劳。
 

2、保持良好的睡眠

睡眠不安和失眠,容易引起眼压升高,诱发青光眼,老年人睡前要洗脚、喝牛奶,帮助入睡,必要时服催眠药,尤其是眼压较高的人,更要睡好觉,对预防青光眼十分重要。
 

3、少在光线暗的环境中工作或娱乐

在暗室工作的人,每1~2小时要走出暗室或适当开灯照明。情绪易激动的人,要少看电影,看电视时也要在电视机旁开小灯照明。这是常见的预防青光眼的方法。
 

4、不要暴饮暴食

也是常见的预防青光眼的方法。暴饮暴食大吃大喝,都会使眼压升高,诱发青光眼。老年人要“饭吃八分饱,不吸烟,不喝酒,不喝咖啡,不喝浓茶,不吃辛辣及有刺激性的食物。
 

5、保持愉快的情绪

生气和着急以及精神受刺激,很容易使眼压升高,引起青光眼,所以预防青光眼平时要保持愉快的情绪,不要生气和着急,更不要为家务琐事焦虑不安。
 

广州爱尔青光眼专家还提醒,40岁后,每年必须定期查眼压、眼底,如果在眼部常规检查时,被医生告之有患青光眼的可能(怀疑青光眼),应遵医嘱进行青光眼排查,并定期复查。“防患于未然”是青光眼预防的重要宗旨。
 

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